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原来蜂蜜除了养颜,还能有这些功效!

2020-08-16 07:23:48编辑:惠州新闻网人气:


原来蜂蜜除了养颜,还能有这些功效!

  蜂蜜,自古以来就有养颜圣物之称,无论是内服还是外敷,对我们的身体而言都大有裨益。

  尤其对于我们爱美的女性,每天一杯蜂蜜水更是雷也打不动的养生流程。

  蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等营养物质。

  且蜂蜜是食物中含酶最多的一种,包括淀粉酶、脂肪酶、转化酶。

  酶可以帮助人体的消化吸收,以及促进人体内一系列物质代谢等。

  蜂蜜味甘甜,性质平和。

  能健脾胃、缓急止痛、润肺止咳、通便、滋养肌肤、强身健体等,适宜长期食用。

  尤其适合各种慢性胃病引起的胃部不适;

  秋季多肺燥而引起的咳嗽干痒;

  阴虚炎旺引起的大便干燥;

  轻度水火烫伤、口疮等。

  《神家本草经》中提出:蜂蜜可益气补中,止痛,解毒,除众病,和百药,久服强志。

  《本草纲目》中也称:蜂蜜和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃。

  同时蜂蜜外用,用于敷面也可起到滋养,柔润肌肤的作用。若再搭配珍珠粉,则更能使面部光滑白晳。

  所以很多爱美女性在自制面膜时,均会用到蜂蜜调和。

  同时现代研究表明,蜂蜜还能改善我们的睡眠质量;

  保护我们的心脑血管功能;

  保护肝脏,促使肝细胞的再生,且对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

  杀菌消炎、促进伤口愈合等。

  蜂蜜对我们有如此多的益处,那么我们该如何为自己挑选一款好的蜂蜜呢?

  大家都知道,市面上蜂蜜的品质参差不齐,如何选购好品质的蜂蜜这一点非常重要。

看颜色和透彻度

  市面上的蜂蜜其颜色大致有深浅两类。一般而言,深色蜂蜜所含矿物质比浅色蜂蜜丰富;

  而浅色蜂蜜的口味多比深色蜂蜜更清香。

  质量好的蜂蜜,质地细腻,颜色光亮;质量差的就较混浊,不够透亮。

  同时将蜜蜂对准光源看,其杂质越少,越纯净透彻的则越好。

  质地细腻,颜色光亮

看黏稠度

  蜂蜜纯度越高,相对越浓稠,提起来时可以有拉丝出现,断丝时回缩成珠状。

  如果蜂蜜加水量较多,则无拉丝或拉丝保持时间过短。

  相同道理,我们也可以将装蜂蜜的瓶子倒置,看蜜蜂下流的速度和挂壁的时间,此时间越长,说明蜜的质地越浓稠。

  如何鉴别真假蜂蜜?

  可将少量蜂蜜置于容器中,一边搅拌一边用文火加热,等蜂蜜不再冒泡,且成黄棕色时关火。稍等一会儿观察,若质地保持柔软,表明是真蜂蜜;若过段时间变硬了,则说明蜜中掺了糖。

  好啦!说了那么多关于蜂蜜的好处,那么接下来,给大家介绍几种常用的蜂蜜食疗方吧!

适用于干咳,且痰少而黏稠者

  三汁蜜:鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克,切碎绞汁,加蜂蜜250克,隔水蒸熟。每日2次,每次2匙,开水化服。

适用于大便干燥秘结者

  香油蜜:蜂蜜60克,香油30克。用开水将二者调和后温服,早晚各1次。

适用于风热感冒引起的嗓子疼

  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜调和,代水饮,可清热利咽。

适用于失眠者

  鲜百合50克,蜂蜜1~2匙。百合与蜂蜜拌和共入碗中,上锅蒸熟后,于睡前服用,可以在一定程度上改善失眠问题。

  蜂蜜的食用方法多种多样,除了上述提到的外,也可直接服用,或加水饮用;

  抑或与具有其它功效的花草茶搭配食用,以增强功效。

  也可将蜂蜜当成配料,做成甜品或搭配食物蘸着吃均可。

  只是蜂蜜虽好,但毕竟是高热量食物,所以不可贪多,尤其是想要减肥的美女们就更需注意啦!



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